シットアップベンチ

『シットアップベンチ』は腹筋・背筋運動に欠かせない定番ベンチです。
またコンパクトに折りたたみ可能なので、使わないときは省スペースで保管できます。
安定感・耐久性はもちろん、使いやすさも追求しました。
体格やレベルに合わせて、シートの角度は５段階に調節が可能です。

★『シットアップベンチ』のトレーニング方法の一例★
●シットアップ
頭を下にしてベンチに、仰向けに横になる一般的な腹筋運動スタイルです。
自分の体重を負荷に、腹筋を広範囲に鍛える方法として特に有効とされています。

●バックエクステンション
頭を下にして、うつぶせに横になる背筋運動スタイルです。
脊柱起立筋を鍛えるトレーニングで、バランスよく姿勢を整えることに役立ちます

●レッグレイズ
頭を上にして座り、Ｖ字腹筋のように足を上にあげる運動スタイルです。
シットアップは腹部中央の筋肉に、レッグレイズは下腹に効果が期待できます。

★『シットアップベンチ』のスペック★
本体サイズ(cm)：W52×D128～140×H57～74
折り畳み時サイズ(cm)：52W×D17×H138
シートサイズ(cm)：W27×D90
シート角度：28度～36度(※2度づつ5段階)
重量：10kg
耐荷重：100kg